스트레칭, 나만의 공식 웜업! 크로스핏 공식 웜업을 해보고, 부족하다고 느껴서, 다른 영상에서 필요한 걸 가져와봤습니다. 1. 아킬레스건 주무르기2. 줄넘기3. 웜업 파일4. 안풀렸다고 느껴지는 부분 스스로 스트레칭 하기 아래는 파일 내용인데 순서가 제멋대로이니 파일을 받아서 보세요 ^^ 더보기 이전 1 ··· 108 109 110 111 112 113 114 ··· 150 다음
